مکمل گرانولا برای کودک و بزرگسال
Rate this post

مکمل گرانولا برای کودک شامل منبع عظیمی از مواد ضروری برای رشد کودک است. این وعده غذایی به حفظ سلامت او در دوره‌ی کودکی و بزرگ‌سالی بسیار کمک می‌کند. نوع تغذیه کودکان در این دوره تعیین‌کننده سلامت آن‌ها در بزرگ‌سالی است. این مکمل غذایی پرخاصیت، جایگزین مناسب در رژیم غذایی روزانه کودکان است. می‌توان گفت گرانولا و سایر محصولات به این شکل، تأمین‌کننده نیازهای اساسی بدن آن‌ها در طی روز می‌تواند باشد.

مکمل گرانولا برای کودک یک سال به بالا

تنوع محصولات میلز از جمله دسته‌ی گرانولاها کم نیست. تقریبا برای هر نوع ذائقه و رژیم غذایی خاص کودکان می‌توان محصول مناسب یافت. گرانولا متشکل از مغزی‌جات ترکیب‌شده با فندق، بادام، تخم کدوحلوایی، چیا، کرن بری، تخم آفتابگردان، تخم کدوحلوایی، عسل و جودو سر است. نوع دیگر گرانولا تهیه‌شده از انواع میوه‌های خشک مانند سیب، توت‌فرنگی، انبه و خرمالو است. همچنین گرانولای وگان برای کودکانی که منع مصرف عسل دارند نیز موجود است که در تهیه آن به‌جای عسل از شکر استفاده شده است. از انواع مکمل گرانولا برای کودک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • گرانولای میوه‌های خشک
  • گرانولای چیا و کنجد
  • گرانولای وگان
  • گرانولای بادام و کرن بری
  • گرانولای نوتلا و فندق

اهمیت تغذیه و میان وعده کودکان

عادات غذایی در سنین کودکی شکل می‌گیرد. نوع تغذیه و رژیم غذایی در این دوران نقش بسیار زیادی در سلامت افراد در بزرگ‌سالی دارد. خوردن غذاهای ناسالم و حذف خوراکی‌های مفید، منشأ بروز بیماری می‌شود. بیماری‌های چاقی، فشارخون، پوکی استخوان و دیابت از این دست خواهد بود. ضمن این‌که مواد غذایی سالم، در دوران کودکی منجر به رشد کند جسمی و ذهنی کودکان می‌شود. انواع مغزها مثل فندق، گردو، بادام‌زمینی، جو و عسل از میان وعده‌های سالم محسوب می‌شوند. آنها ضمن تأمین انرژی لازم در کودکان، حاوی پروتئین، آهن، کلسیم و روی برای رشد و حفظ سلامت کودکان است. از این رو یافتن غذاها و مکمل‌های غذایی مطابق ذائقه سخت پسند آن‌ها باشد بسیار دشوار است. اما خوشبختانه مکمل گرانولا برای کودک یک میان وعده باب میل آن‌ها محسوب می‌شود.

گرانولا جایگزین غذای اصلی

گرانولا یک نوع میان وعده یا جایگزین غذای اصلی به شمار می‌آید که حاوی جو دوسر، انواع مغزها، شکر یا عسل است. این خوراکی از اواخر قرن نوزدهم در وعده‌های صبحانه آمریکایی جای گرفته است. طعم دل‌چسب و فواید مصرف آن باعث شد که طرفداران زیادی را به خود جلب کند به‌طوری که امروزه تنوع گرانولا ازلحاظ مواد تشکیل‌دهنده بسیار زیاد است و همه گروه‌های سنی حتی کودکان امکان مصرف آن را دارند. کودکانی که به گلوتن حساسیت دارند نیز می‌توانند از همه محصولات به جزء آن‌هایی که حاوی دانه‌های کنجد و چیا هستند، استفاده کنند. در تهیه گرانولاهای کودکان به دلیل آلرژی برخی از کودکان به کره بادام‌زمینی، از این ماده غذایی استفاده نمی‌شود. بسیاری از کارشناسان تغذیه، به مصرف میان وعده‌ها توسط کودکان توصیه می‌کنند. کارشناسان معتقدند که میان وعده‌های سالم تأمین‌کننده انرژی و مواد مغذی کودکان در طی روز هستند

مکمل گرانولا برای کودکچالش چاقی و مصرف مکمل گرانولا برای کودک

این محصول غذایی به دلیل به کار بردن مواد غذایی سالم حاوی بیشتر مواد معدنی و ویتامین‌های موردنیاز کودک در طی روز است. گرانولا شامل فیبر، پروتئین، سدیم، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، آهن، ویتامین‌های گروه B،E و C و بسیاری از مواد مفید برای بدن است. مکمل گرانولا برای کودک باعث افزایش انرژی، بهبود به هضم غذا و احساس سیری بلندمدت می‌شود. همینطور باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بروز بعضی از بیماری‌ها همچون فشارخون، دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی در بزرگ‌سالی می‌شود. طعم لذیذ این خوراکی باعث ایجاد میل به صبحانه در کودکان و دوری از غذاهای چرب و میان وعده‌های ناسالم می‌شود.

میکس گرانولا برای کودکان کم‌اشتها

بسیاری از کودکان عادت به ترکیب غذاهای خود با یکدیگر دارند. همینطور علاوه بر طعم خوراکی بسیار علاقه‌مند به رنگ و ظاهر آن‌ها می‌شوند. خوشبختانه گرانولا را می‌توان با غذاها و دسرهای دیگر ترکیب و طعم و رنگ جذابی برای کودکان ایجاد کرد. گرانولا را می‌توان با شیر گرم یا سرد مخلوط و در وعده صبحانه کودکان قرار داد یا با انواع اسموتی‌ها، ماست‌های ساده، طعم دار و میوه‌ای میکس کرد. این خوراکی را می‌توان به همراه میوه‌های تازه مانند توت‌فرنگی، موز، آناناس و سیب یا انواع دسرها و بستنی‌هایی که موردعلاقه کودکان هستند نیز ترکیب و طعم عالی را ایجاد کرد.

نکات لازم برای مصرف مکمل گرانولا برای کودک

لازم است در مورد مصرف مکمل گرانولا برای کودک به چند نکته توجه داشت. به این صورت که با انتخاب نوع مناسب گرانولا برای کودک از بروز بعضی از مشکلات جلوگیری کرد. بعضی از کودکان به برخی از مواد غذایی ازجمله انواع مغزها حساسیت دارند. در چنین شرایطی از گرانولاهای میوه‌های خشک یا گرانولاهایی که فاقد آن مغز آلرژی‌زا هستند می‌توان تهیه و استفاده کرد. کودکان کمتر از یک سال توانایی هضم عسل را ندارند. بهتر است از مکمل گرانولا برای در وعده‌های غذایی استفاده نکنند. ضمن اینکه کودکانی که به گلوتن حساسیت دارند از گرانولای چیا و کنجد استفاده نکنند. چنانچه کودک به دلیل مشکلات گوارشی یا آلرژی دچار مشکل است، بهتر است قبل از مصرف مکمل گرانولا برای کودک با پزشک مشورت کرد.

سخن آخر

مکمل گرانولا برای کودک به دلیل وجود انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار مفید است. ضمن این‌که طعم و ترکیب آن با سایر مواد غذایی میل و اشتهای کودکان به خوردن غذاهای سالم را افزایش می‌دهد. خوشحال می‌شویم اگر در بخش نظرات نوع گرانولای موردعلاقه کودک دلبندتان و همچنین نحوه مصرف آن را ارسال کنید. این عمل شما می‌تواند کمک بزرگی برای پدر و مادرهایی با کودکان بدغذا باشد. برای انتخاب گرانولای مورد علاقه کودک خود، انواع گرانولاهای میلز را با تمام جزییاتشان مشاهده فرمایید.

 

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.